Я худею. 5 шагов к телу вашей мечты

Лишний вес не появляется внезапно. Мы живем в мире и согласии с каждым набранным граммом до тех пор, пока примеряя платье 42 размера, с трудом втискиваемся в 50-й. Или рассматривая фотографии студенческих лет, узнаем в девчушке-тростинке себя. Желание похудеть, вернуться к прежним формам превращается в навязчивую идею. Как привести свою фигуру к идеальным пропорциям? Что съесть, чтобы похудеть? Какая диета лучше всего подойдет именно тебе и при этом улучшит здоровье, а не подорвет его? Мысль о том, что можно быть изящной и стройной толкает на опасные эксперименты со своим здоровьем. Однако сбросить то, что бережно складывалось организмом годами, за день невозможно. Запасись терпением! Оно поможет добиться намеченной цели. А четкий план действий, рекомендации специалистов-диетологов, фитнес-инструкторов и психологов – в этой книге.

Мягкий переплёт, 148 стр. (цветные иллюстрации)
ISBN   978-966-97089-0-8
Тираж: 20000 экз.
Формат: 190x230 мм

Мнения покупателей: